• FÜR WELCHE THEMEN INTERESSIERST DU DICH?

    Altbewährt und modern wie nie – Ganzheitlich fit mit den 5 Säulen …

    Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du es vielleicht bereits in meiner Story gesehen: letztens durfte ich mit Kneipp…

    * enthält Reklame

    Mit dem Laufen anfangen – 12 unschlagbare Tipps für Laufanfänger

    Immer öfter fragen mich Freunde, Verwandte und Leser, welche Tipps ich für sie habe um mit dem Laufen zu beginnen. Mit dem…

    * enthält Reklame

    Eis selber machen – 3 Rezepte: Gesunde Eispralinen & Popsicles

    In diesem Beitrag zeige ich dir gleich drei Rezeptideen zum Eis selber machen für den Sommer: gesundes Eiskonfekt / Eispralinen…

    Yogamattenspray selber machen // Yogamatte reinigen & pflegen

    Meine Yogamatte ist ständig im Einsatz und ich nehme sie auch gerne mal mit raus in die Natur. Sie muss…

    42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

    Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder Marathontraining, du planst dich demnächst…

    * enthält Reklame

    Frühstücksinspiration // Power-Quark-Frühstücks-Bowl

    Diese leckere Frühstücks-Bowl aus Quark lässt sich ganz easy, ohne viel Stress und innerhalb von nicht einmal zehn Minuten zubereiten.…

    Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

    Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…

    Girlpower // Gleichberechtigung statt Blumen

    Heute ist Internationaler Weltfrauentag. Da ich das Frausein und Girlpower heute mal nicht auf einem KIZ-Frauentagskonzert feier, gibt es einen…

    Wiedereinstieg in das Laufen nach Winterpause oder Verletzung

    Manchmal hilft kein noch so gut gemeinter Rat. Manchmal kommt man einfach raus aus der Sportroutine. Laufpausen durch Krankheit, Stress,…