Apfel-Rosen-Muffins mit Kokosnote // Rezept

Herbstzeit ist Apfelzeit. Nur irgendwie waren da noch mehr Äpfel in der Küche als wir in den nächsten Wochen essen…

Was ich beim Personal Training gelernt habe + Tabata Workout

Wie einige von euch mitbekommen haben, hatte ich die wahnsinnig coole Chance für 10 Wochen mit einem Personal Trainer von…

Mein erster Marathon – der Berlin Marathon 2016

“Der Schmerz geht, der Stolz bleibt.” – einer der Sprüche, die ich am letzten Sonntag mit am häufigsten auf den…

Move & Meet // Fitnessblogger-Camp mit Galeria Kaufhof

Was passiert, wenn 11 Fitnessbloggerinnen und Instagrammerinnen zwei Tage miteinander verbringen? Es wird jede Menge Sport gemacht, es werden tausende Fotos…

Les Mills Live 2016 in Berlin

Der Wecker klingelt, es ist kurz nach 4 Uhr morgens am Wochenende. Wenn ich an einem Wochenende so früh aufstehe,…

After Workout Routine – warum die Zeit nach dem Training so wichtig ist

In sportlicher Zusammenarbeit mit Krombacher Alkoholfrei. Wenn ich nach einem harten Training oder einem anstrengenden Lauf nach Hause komme, möchte ich…

Das ist Les Mills “The Trip” // FIT/ONE Studioeröffnung Hamburg

Fitnessstudios gibt es mittlerweile wie Sand am Meer und es ist schwer sich in diesem Überangebot für das richtige zu…

Marathontraining-Update und meine großen Laster

In Zusammenarbeit mit Krombacher Alkoholfrei. Heute gibt es mal wieder ein Update zu meinem aktuellen Trainingsstand und was mich sonst…

Der Tough Mudder Norddeutschland 2016 & Tipps für alle, die selbst mal mitmachen …

Es folgt ein Text über einen der aufregendsten und in Sachen Sport gesehen härtesten Tage in meinem Leben. Warum ich mit…