Lauftipps

Auf meinem Fitness- und Laufblog zeige ich euch unter anderem Lauftipps für den Sommer und Winter. Jede Jahreszeit bringt für uns Läufer andere Anforderungen mit sich. Ich möchte euch motivieren und euch dabei helfen, das beste aus eurem Training rauszuholen. So gibt es speziell für Marathonläufer Tipps für lange Läufe und Regenerationstipps. Ich versuche euch mit Packlisten die Anspannung für den Wettkampftag zu nehmen. Da ich bereits bei XLETIX und Tough Mudder gestartet bin, kann ich euch zudem viele hilfreiche Tipps zu Obstacle Runs geben. Mein Fokus liegt immer darauf Spaß am Sport zu haben und gesund im Ziel anzukommen.

42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

* Transparenz: Werbung mit Hudson Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder…

Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…

Wiedereinstieg in das Laufen nach Winterpause oder Verletzung

Manchmal hilft kein noch so gut gemeinter Rat. Manchmal kommt man einfach raus aus der Sportroutine. Laufpausen durch Krankheit, Stress,…

11 effektive Motivationstipps für das Laufen im Winter

Mit den ersten Minusgraden ist die Wettkampfsaison bei vielen Läufern erst einmal vorbei. Auch wenn wir hier im Norden bisher…

Laufen im Winter // Laufbekleidung bei Kälte und Schnee

Im Frühjahr und Sommer bei angenehmen Temperaturen laufen kann ja jeder. Das Laufen im Winter bringt neue Herausforderungen an das Laufen…

#meinLaufmeinZiel – 13 Motivationstipps für Läufer

Dieser Beitrag wird durch hella Mineralbrunnen unterstützt und enthält somit Werbung, wurde aber mit viel Herzblut und Liebe erstellt! Kaum…

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Tipps fürs Fitnessstudio // Gym-Knigge & What’s in my Gymbag Mai 2017

Ein, zwei, drei Sportsachen einpacken, im Studio trainieren, Sixpack bekommen. Der Traum so vieler ambitionierter Fitnessstudiobesucher. Man könnte meinen, ins…

Die besten Tipps gegen Muskelkater // Was hilft gegen Muskelkater?

Dieser Beitrag wird von der Europa Apotheek gesponsert und enthält somit Werbung. Die Produkte empfehle ich euch aber wie beschrieben, weil…

Stabilitätsübungen für Läufer und der Nike Free RN …

Transparenz: Die Schuhe wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. In der letzten Zeit war ich ziemlich oft krank und konnte…