Lauftipps

Auf meinem Fitness- und Laufblog zeige ich euch unter anderem Lauftipps für den Sommer und Winter. Jede Jahreszeit bringt für uns Läufer andere Anforderungen mit sich. Ich möchte euch motivieren und euch dabei helfen, das beste aus eurem Training rauszuholen. So gibt es speziell für Marathonläufer Tipps für lange Läufe und Regenerationstipps. Ich versuche euch mit Packlisten die Anspannung für den Wettkampftag zu nehmen. Da ich bereits bei XLETIX und Tough Mudder gestartet bin, kann ich euch zudem viele hilfreiche Tipps zu Obstacle Runs geben. Mein Fokus liegt immer darauf Spaß am Sport zu haben und gesund im Ziel anzukommen.

Muskelkater-Tipps – Was hilft gegen Muskelkater?

Manch ein Muskelkater bleibt in lange Erinnerung. Manchmal erinnert man sich auch fünf Jahre später noch daran, wie man im…

Laufen im Sommer: 10 wichtige Tipps für das Lauftraining an heißen …

Dieser Beitrag über das Laufen bei Hitze ist bereits 2014 erschienen und wurde gerade frisch für dich überarbeitet! Die Sonne…

42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder Marathontraining, du planst dich demnächst…

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Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…

Wiedereinstieg in das Laufen nach Winterpause oder Verletzung

Manchmal hilft kein noch so gut gemeinter Rat. Manchmal kommt man einfach raus aus der Sportroutine. Laufpausen durch Krankheit, Stress,…

11 effektive Motivationstipps für das Laufen im Winter

Mit den ersten Minusgraden ist die Wettkampfsaison bei vielen Läufern erst einmal vorbei. Auch wenn wir hier im Norden bisher…

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Laufen im Winter // Laufbekleidung bei Kälte und Schnee

Im Frühjahr und Sommer bei angenehmen Temperaturen laufen kann ja jeder. Das Laufen im Winter bringt neue Herausforderungen an das Laufen…

Laufmotivation: 13 Motivationstipps für Läufer

Kaum kitzeln die ersten Sonnenstrahlen, tummeln sich in den Parks und auf den Straßen wieder unzählige Läufer. Laufen ist einfach. Laufen ist in.…

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Tipps fürs Fitnessstudio // Gym-Knigge & What’s in my Gymbag Mai 2017

Ein, zwei, drei Sportsachen einpacken, im Studio trainieren, Sixpack bekommen. Der Traum so vieler ambitionierter Fitnessstudiobesucher. Man könnte meinen, ins…