Eiweißhaltige Lebensmittel: Milch in der Sporternährung
Als langjährige Vegetarierin und Sportlerin sind Milchprodukte und pflanzliche, eiweißhaltige Lebensmittel für mich eine Möglichkeit, um den Proteinbedarf zu decken…
11 effektive Motivationstipps für das Joggen im Winter
Mit den ersten Minusgraden ist die Wettkampfsaison bei vielen Läufern erst einmal vorbei. Man könnte die Laufschuhe jetzt in ihren…
Plastikfrei leben & weniger Müll: einfache Schritte für weniger Plastik im …
Endstation Ozean. Jährlich gelangen bis zu 13 Millionen Tonnen Plastikmüll in das Meer. Mittlerweile haben sich in unseren Meeren laut…
7 Gründe warum das Laufen im Herbst magisch ist
Während die meisten im Frühjahr besonders motiviert sind, um sich fit für den Sommer zu trainineren, sinkt die Lust auf…
FitGesund 2018 in Saalfelden Leogang
Heute nehme ich dich noch einmal mit in die Berge zum FitGesund 2018 von Intersport. Schon im letzten Jahr durfte…
Berlin Marathon 2018 – Mein zweiter Marathon und der härteste Lauf meines Lebens
Ich bin meinen zweiten Marathon gelaufen! Während ich diese Worte hier gerade tippe und schwarz auf weiß lese, kann ich…
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Core-Workout mit lights by TENA und Anne Bodykiss
Girls Only! Heute möchte ich auf ein wichtiges und doch oft vernachlässigtes Thema eingehen: unseren Beckenboden. Sind wir mal ehrlich…
Muskelkater-Tipps – Was hilft gegen Muskelkater?
Manch ein Muskelkater bleibt in lange Erinnerung. Manchmal erinnert man sich auch fünf Jahre später noch daran, wie man im…
Carbo Loading: 3 leckere Pastaparty-Rezepte
Carbo Loading kennen die meisten in Form von der berühmt berüchtigten Pastaparty am Abend vor einem wichtigen Lauf-Wettkampf wie einem…
