Muskelkater-Tipps – Was hilft gegen Muskelkater?

Manch ein Muskelkater bleibt in lange Erinnerung. Manchmal erinnert man sich auch fünf Jahre später noch daran, wie man im…

Carbo Loading: 3 leckere Pastaparty-Rezepte

Carbo Loading kennen die meisten in Form von der berühmt berüchtigten Pastaparty am Abend vor einem wichtigen Lauf-Wettkampf wie einem…

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Laufen im Sommer: 10 wichtige Tipps für das Lauftraining an heißen …

Dieser Beitrag über das Laufen bei Hitze ist bereits 2014 erschienen und wurde gerade frisch für dich überarbeitet! Die Sonne…

Altbewährt und modern wie nie – Ganzheitlich fit mit den 5 Säulen …

Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du es vielleicht bereits in meiner Story gesehen: letztens durfte ich mit Kneipp…

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Mit dem Laufen anfangen – 12 unschlagbare Tipps für Laufanfänger

Immer öfter fragen mich Freunde, Verwandte und Leser, welche Tipps ich für sie habe um mit dem Laufen zu beginnen. Mit dem…

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Eis selber machen – 3 Rezepte: Gesunde Eispralinen & Popsicles

In diesem Beitrag zeige ich dir gleich drei Rezeptideen zum Eis selber machen für den Sommer: gesundes Eiskonfekt / Eispralinen…

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Yogamattenspray selber machen // Yogamatte reinigen & pflegen

Meine Yogamatte ist ständig im Einsatz und ich nehme sie auch gerne mal mit raus in die Natur. Sie muss…

42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder Marathontraining, du planst dich demnächst…

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Frühstücksinspiration // Power-Quark-Frühstücks-Bowl

Diese leckere Frühstücks-Bowl aus Quark lässt sich ganz easy, ohne viel Stress und innerhalb von nicht einmal zehn Minuten zubereiten.…