Laufen im Sommer: 10 wichtige Tipps für das Lauftraining an heißen …

Dieser Beitrag ist bereits 2014 erschienen und wurde gerade frisch für dich überarbeitet! Die Sonne geht früh auf, es ist…

Altbewährt und modern wie nie – Ganzheitlich fit mit den 5 Säulen …

Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du es vielleicht bereits in meiner Story gesehen: letztens durfte ich mit Kneipp…

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Mit dem Laufen beginnen – 12 unschlagbare Tipps für Laufanfänger [+ Gewinnspiel]

Immer öfter fragen mich Freunde, Verwandte und Leser, welche Tipps ich für sie habe um mit dem Laufen zu beginnen. Mit dem…

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Eis selber machen – 3 Rezepte: Gesunde Eispralinen & Popsicles

In diesem Beitrag zeige ich dir gleich drei Rezeptideen zum Eis selber machen für den Sommer: gesundes Eiskonfekt / Eispralinen…

Yogamattenspray selber machen

Meine Yogamatte ist ständig im Einsatz und ich nehme sie auch gerne mal mit raus in die Natur. Nachdem ich…

42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder Marathontraining, du planst dich demnächst…

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Frühstücksinspiration // Power-Quark-Frühstücks-Bowl

Diese leckere Frühstücks-Bowl aus Quark lässt sich ganz easy, ohne viel Stress und innerhalb von nicht einmal zehn Minuten zubereiten.…

Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…

Girlpower // Gleichberechtigung statt Blumen

Heute ist Internationaler Weltfrauentag. Da ich das Frausein und Girlpower heute mal nicht auf einem KIZ-Frauentagskonzert feier, gibt es einen…