LAUFPAUSE: WIE GELINGT DER WIEDEREINSTIEG INS TRAINING?
Fast jeder Läufer wurde schon einmal zu einer Laufpause gezwungen. Durch Verletzungen, Krankheit, Schwangerschaft, Zeitnot
Herzlich Willkommen!
Schön, dass du da bist und hallo, mein Name ist Ulrike Kulling und ich bin das Gesicht hinter dem Lauf- und Fitnessblog turnschuhverliebt. Als ich mich 2013 für meinen ersten Lauf angemeldet habe, wusste ich anfangs nicht, ob ich es schaffen kann. Heute liegen zwei Marathons, unzählige Halbmarathons und viele wundervolle Lauf-Erlebnisse hinter mir. Ich bin leidenschaftliche Läuferin, zertifizierte Lauftrainerin und Fitness-Buchautorin und immer auf der Suche nach dem nächsten sportlichen Abenteuer.
Ich zeige dir hier, wie du endlich mit dem Laufen beginnst, dran bleibst, und wie du den Weg zum Halbmarathon und Marathon mit Leichtigkeit meisterst!
Wenn ich es schaffen kann, kannst du es auch. Also auf geht’s!
Wie kann ich dir weiterhelfen?
Blogbeiträge
42,195 Tipps für deinen ersten Marathon + Lauf-Packliste
Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder
Liebesbrief an das Laufen
Es ist an der Zeit Danke zu sagen. Danke für all das, was sich verändert
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Wie jedes Jahr kommt die Weihnachtszeit wieder ziemlich plötzlich, oder? Wir haben uns dieses Jahr
Bekannt aus den Medien
Mein Geschenk für dich: Fitness-Planer-Printable
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FAQ’s
Welche Tipps hast du für Laufanfänger?
Super, du hast den Entschluss gefasst, mit dem Laufen zu beginnen. Jeder Lauf beginnt mit einem ersten Schritt, also nutze diesen Impuls und lauf einfach los. Weitere Tipps findest du in meinem umfangreichen Beitrag Tipps für Laufanfänger.
Welche Laufschuhe kannst du empfehlen?
Ich kann dir nur ans Herz legen eine Laufanalyse in einem Fachgeschäft zu machen, um einen Laufschuh zu finden, der zu deinem individuellen Laufstil und zu deinen Füßen passt. Sonst kaufst du im Zweifelsfall doppelt oder riskierst Schmerzen. Wenn du Geld sparen möchtest, sag im Geschäft, dass du dir auch gerne die Modelle aus der letzten Saison anschauen willst. Die gibt es oft zu günstigeren Preisen.
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