Lauftipps

Auf meinem Fitness- und Laufblog zeige ich euch unter anderem Lauftipps für den Sommer und Winter. Jede Jahreszeit bringt für uns Läufer andere Anforderungen mit sich. Ich möchte euch motivieren und euch dabei helfen, das beste aus eurem Training rauszuholen. So gibt es speziell für Marathonläufer Tipps für lange Läufe und Regenerationstipps. Ich versuche euch mit Packlisten die Anspannung für den Wettkampftag zu nehmen. Da ich bereits bei XLETIX und Tough Mudder gestartet bin, kann ich euch zudem viele hilfreiche Tipps zu Obstacle Runs geben. Mein Fokus liegt immer darauf Spaß am Sport zu haben und gesund im Ziel anzukommen.

Der umfassende Guide: Welcher Sport-BH für Laufen, Yoga und Fitness?

Der Sport-BH ist für Läuferinnen eines der wichtigsten Kleidungsstücke neben den Laufschuhen. Über die Notwendigkeit vieler Lauf-Accessoires kann man diskutieren,…

Die besten Tipps: Fußpflege für Läufer

Leute, lasst uns über Läuferfüße reden. Ich weiß, das ist nicht gerade das eleganteste Thema, aber ein umso wichtigeres, da…

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11 effektive Motivationstipps für das Joggen im Winter

Mit den ersten Minusgraden ist die Wettkampfsaison bei vielen Läufern erst einmal vorbei. Man könnte die Laufschuhe jetzt in ihren…

7 atemberaubende Gründe warum das Laufen im Herbst magisch ist

Während die meisten im Frühjahr besonders motiviert sind, um sich fit für den Sommer zu trainineren, sinkt die Lust auf…

Muskelkater-Tipps – Was hilft gegen Muskelkater?

Manch ein Muskelkater bleibt in lange Erinnerung. Manchmal erinnert man sich auch fünf Jahre später noch daran, wie man im…

Laufen im Sommer: 10 wichtige Tipps für das Lauftraining an heißen …

Dieser Beitrag über das Laufen bei Hitze ist bereits 2014 erschienen und wurde gerade frisch für dich überarbeitet! Die Sonne…

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42,195 Tipps für deinen ersten Marathon

Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann bist du entweder bereits im Halbmarathon- oder Marathontraining, du planst dich demnächst…

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Tipps für lange Läufe // So schaffst du deinen Longrun

Der lange Lauf ist das Kernelement des Marathon Trainingsplans. Ein gutes Halbmarathon- und Marathon-Training umfasst sowohl schnelle, intensive Trainingseinheiten wie Intervallläufe, aber…

Wiedereinstieg in das Laufen nach Winterpause oder Verletzung

Manchmal hilft kein noch so gut gemeinter Rat. Manchmal kommt man einfach raus aus der Sportroutine. Laufpausen durch Krankheit, Stress,…

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