Fitness

Laufen und Fitness haben mein Leben verändert. Große Worte mit ebenso viel Bedeutung für mich. Ich war nie sportlich – zu Schulzeiten habe ich Sport regelrecht gehasst. Das sollte sich grundlegend ändern: Seit fünf Jahren gehören Laufen und Fitnesstraining jetzt schon zu meinem Leben. Ich liebe die Vielfalt des Trainings: mal im Fitnessstudio, dann trainiere ich für einen Marathon oder bereite mich mit Outdoor Training auf einen Hindernislauf vor. Fitness ist für mich auch Sport und Bewegung im Alltag. Aller Anfang ist schwer, doch es lohnt sich dran zu bleiben und den Spaß am Sport zu entdecken. Auch du kannst das schaffen und sportlicher, fitter und gesünder werden! Inspiration und Motivation gibt es hier.

Yogamattenspray selber machen

Meine Yogamatte ist ständig im Einsatz und ich nehme sie auch gerne mal mit raus in die Natur. Nachdem ich…

Einfach mehr Zeit für dich // Wege zu mehr Achtsamkeit

Die Hektik des Alltags zehrt an Nerven und Gemüt. Das letzte Mal Zeit für Muße haben – Gitarre spielen, ein…

Neues Jahr, neues Glück, neue Motivation?

2017 – Das wars. Ein Jahr voller schöner Ereignisse, Gesundheit und Spaß, aber auch mit unschönen Dingen, die einem immer…

Meine Top 5-Übungen mit dem Schlingentrainer & Anleitung Befestigung Sling Trainer an …

Dieser Beitrag enhält Werbung. Das Training mit dem Schlingentrainer kann sehr vielfältig gestaltet werden. Von der klassischen Plank über Cardio-Übungen,…

Tipps fürs Fitnessstudio // Gym-Knigge & What’s in my Gymbag Mai 2017

Ein, zwei, drei Sportsachen einpacken, im Studio trainieren, Sixpack bekommen. Der Traum so vieler ambitionierter Fitnessstudiobesucher. Man könnte meinen, ins…

Mit Gymflow neue Sportarten entdecken

Dieser Beitrag wird unterstützt durch Gymflow und enthält Werbung. Die Frühlingssonne motiviert mich gerade enorm und ich habe wieder richtig…

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Du suchst einen Trainingsplan, willst deine Woche inspirierend planen, deine Ernährung mit einem Ernährungsplan optimieren oder suchst einfach nur Motivation für dein Lauftraining oder Fitnesstraining? Für alle Abonnenten meines Newsletters gibt es den kompletten umfangreichen Fitnessplaner (inkl. Ernährungsplan, Trainingsplan uvm.) kostenlos zum Download!

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Im “Berlin Hot Yoga” mit Zalando

Am letzten Wochenende begrüßte mich Berlin mit Sonnenschein, einem Blütenmeer und einer Einladung von Zalando in das Berlin Hot Yoga! Irgendwie…

Fit mit Schlingentraining

Dieser Beitrag enthält Werbung und wird unterstützt durch Aerobis Fitness. Zum ersten Mal habe ich diese mich an übergroße Expander…

Warum jeder Yoga probieren sollte

Das Outfit wurde mir von About You zur Verfügung gestellt / Werbung. Bei meiner ersten Yogastunde vor mittlerweile mehr als drei Jahren…